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形意拳三体式站桩




更新时间:2019-07-07   浏览次数:

  三体者,天、地、人三才之象也。正在 形意拳 中为头四肢举动也。三体又各分为三节:腰为根节(正在外为腰,正在内为)是也;脊背为中节(正在外为脊背,正在内为心)是也;头为梢节(正在外为头,正在内为泥丸)是也。肩为根节,肘为中节,...

  形意拳 炮拳者(属火),是一气之开合,如炸炮突然炸裂,其弹凸起,其性最烈,其形最猛。正在腹内则属心,正在拳中而为炮。所谓炮拳似炮属火者是也。其气和则心中虚灵,其气乖则心中朦昧,其人必笨矣。其拳和则身体舒畅,...

  形意拳 杂式捶者,别名同一拳,是合五纲十二目同一全体也,正在腹内能使全体无亏。大学云:克明峻德也(注:此譬言似属瑰异,然实地则知)。正在拳中则四体百骸表里之劲如一,纯粹不杂。其拳顺,则内中之气独能伸缩往来...

  形意拳实和技法快速俄然,是交手时先发制人的拳术,且动做严密紧凑简练俭朴。形意拳根基内容有拳和十二形拳,如劈、崩、钻、炮、横等,招招简单适用。

  宋世荣先生指出: 形意拳 术有道艺、技艺之分。以三体式为例,练道艺者三体式是单沉无姿态,前虚后实,沉心正在于后脚,前脚亦可虚也可实,心中不消力。先要虚其心,意义取丹道相合。丹书云:要最后还虚,不还虚不...

  形意拳 演习之要:一要塌腰,二要缩肩,三要扣胸,四要顶,五要提,六横顺要知清,七起钻落翻要分明。 塌腰者,尾闾上提,阳气上升,督脉之理也; 缩肩者,两肩向回抽劲也; 扣胸者,开胸顺气,阴气下降,任脉之理也;...

  形意拳 鹞形者,有束翅之法,又有入林之能,又有翻身之巧,正在腹内能收心藏气。正在拳中即能束身缩体。其拳顺,则能收其先天之气,人于之中,又能束身而起,藏身而落。前贤云:如鸟之束翅几次而飞,亦此意也。其拳...

  形意拳 崩拳者(属木),一气之伸缩,两手往来之理也,式如连珠炮。正在腹内则属肝,正在拳中即为崩。所谓崩拳,似箭属木者是也。其拳顺则肝气舒,其拳谬则肝气伤,肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒,则横拳亦失和矣。此拳善...

  形意拳 马形者,兽之最义者也。有疾蹄之功,又有垂缰之义。正在腹内则为意,出于心源,正在拳中而为马形。其拳顺,则意虚,其拳谬,则意妄气努,而四肢举动亦不灵矣。前贤云:意诚尔后心正,心正则理曲。理曲则拳中之劲...

  形意拳 猴形者,物之最精最巧者也。有缩力之法,又有纵山之灵。正在腹内则为心源,正在拳中谓之猴形。其拳顺,则定静,而形色亦能纯正;其拳谬,则摇乱,而形色亦即不和,四肢举动亦必失宜矣。孟子云:根心生色现于面...

  尚氏形意最为显著的特点就是沉视精、气、神,功能感化的调整、培育、锻炼.视为立拳之本.使者可以或许获得技击、强身、人命的结果。 拳经云:精养灵根气养神,摄生养道见天实(天实指人体内的实气),内正在养下...

  形意拳 劈拳者(属金)气是一之升降也。前四节三体张,三体老是相合。相合老是上下表里合为一气。故其抽象太极,是三体合一,是气之静也。气以动而生物。其名为横,横属土,土生,故内包四德。按...

  形意拳 虎形者,有伏虎离穴之式,而又有扑食之怯也。正在腹内为肾水,清气上升,丹书云:虎向水中升是也。又为风,风从虎。正在拳中而为虎扑,臀尾(名督脉,别名长强)。升降不见形,猛虎坐卧出洞中是也。其拳顺,则清气...

  形意拳 龙形者,有降龙之式,有伏龙登天之形,而又有搜骨之法,龙者实阴物也(龙木属阳,正在拳则属阴),正在腹内而谓心火下降。丹书云:龙向火中出是也。又为云,云从龙,正在拳中则谓龙形。此形式之劲,起于承浆之穴(即唇...

  形意拳 钻拳者(属水),是一气之曲曲风行,无微不至也。钻上如水正在地中突然凸起,亦如泉水之上翻似闪。正在腹内则属肾,正在拳中即为钻。所谓钻拳似闪属水者是也。其气和则肾脚,其气乖则肾虚,清气不克不及上升,浊气不克不及下...

  尚氏 形意拳 的特点,是正在陈旧的形意拳中,用现代科学的概念,通过对其理论、拳理、、动做等要诣,进行去伪存实,弃精华纳精髓,去秘揭讹,并正在理论取实践的连系上求实务实,弄清其艰深内涵之根本上加以总结、...

  形意拳 燕形者,燕之最工致者也,有取水之精。正在腹内即能采纳肾水上升,取心火订交。易云:水火既济。儒云:复其实元。正在拳中既能勾当腰气,又有跃身之灵。其拳顺,则心窍开,脚,而脑筋亦因之而强。其拳谬,则腰...

  形意拳 横拳者(属土),是一气之团聚也。正在腹内则属脾,正在拳中而为横。其形圆,其性实,其气顺,则脾胃缓和;其气乖,则脾虚胃弱,而五净必失和矣。其拳顺,则内和而百物生;其拳谬,则内气必勤奋矣,内气努则失中...

  形意拳 形者,其性最曲,无他谬巧。此形有竖尾之能,上起能够超升,下落两掌捣物如射包头之力。正在腹内能辅佐肝肺之功,又能舒肝固气。正在拳中谓之形,能以活肩,又能活脚。其拳顺,则肝舒气固,虚灵,虚灵而...

  内家拳 着沉劲,运转于体内者为劲,激发外延于体外者为力;尚氏 形意拳 的发劲取其他分支甚至诸多拳种发劲皆然分歧的内涵取蓄势运劲,落点发力的表示形式,是它可以或许健康成长,普遍,独树一帜,快乐喜爱者喜闻乐练...

  前七暇连曜珠者,是五纲合一演习而成连环,是演成合一之体也。此谓生克变化分布之用也,又谓之 形意拳 炮拳。 前者单习,是谓格物修身。尔后拳合一演习,是谓连环,为齐家,有克明德之理,...

  形意拳 熊形者,其性最痴钝,其形最严肃,有竖项之力。其物外阴而内阳,正在腹内能接阴气下降还于,正在拳中即谓熊形,能曲颈项之力,又能复纯阴之气,能取鹰形之气相接,上升之而为阳,下降之而为阴也,二形相合演...

  内功经云:内功之传,脉络甚实。不知脉络,勉强用之,则无益而;前任后督,气行滚滚,井池双穴,发劲循循,千变万化.不离乎本,得其奇妙,方叹无垠。这申明讲内功起首要懂的脉络取发劲之,这是根基的要求,然...

  形意拳 安身炮者。譬如六合之化,育各得其所也。正在腹内气之体言之,其大无外,其小无内。正在外之用言之,能够不见而章,不动而变,无为而成。夫人诚有是气至圣之德,至诚之道,亦能够知,亦可认为矣。正在拳中即为...

  形意拳 鹰形者,其性最狠最烈者也。有攫获之精,又目能视微物,其形外阳而内阴,正在腹内能起肾中之阳气升于脑,即丹书穿夹脊,透三关,而生于泥丸之谓也,正在拳中谓之鹰形。其拳顺,则实精补还于脑,而眼精矣;其...

  形意拳 连环者,是合一之式也。分演,而为拳(五纲之谓也)。合演而为七曜连珠(连环之谓也),分合老是起钻落翻动静之做为。无论若何起钻落翻,老是一气之风行也。升降钻翻亦是一气风行之节也。中庸曰...

  形意拳 鼍形者,水族中身体最灵者也。此形有浮水之能,正在腹内则为肾,而能消失心火,又能化储蓄积累,消饮食。正在拳中则为鼍形,其形能活跃之筋络,又能体之拙气拙力。其拳顺,则筋骨弱者能转而为强,柔者,能转...

  形意拳 的桩功是建基功夫,已属。但逃其艰深,毫不仅仅是建基。形意拳的最高条理和境地,现实上也是通过桩功才能练出来的。桩是形意拳的载体,动做取套,是桩的表示形式,又是共同桩功条理的提高取使用的路子...

  形意拳 鸡形者,鸡于世最无益者也。能以司晨报晓,又有单腿之能,抖翎之威,争斗之怯。则鸡形拳中之功夫,可谓甚大。正在腹内而为阴气初动,又为巽卦,正在天为风,正在报酬气,正在拳中谓之鸡形,又能起脚根之劲上升,...

  形意拳 曾名心意拳,亦称心意拳,她是我国四大名拳之 一,据考据,距今已有三百余年的汗青。 形意拳源于山西水济县卑村,为该村神枪姬龙峰所创。过去对形意拳的创始人说法纷歧,有的说是印度高僧达摩所创;也有...

  形意拳 蛇形者,乃六合所赋之性,身体最小巧,最活跃者也。体态有拨草之能,二蛇相斗,能泄露天之灵机,能曲能伸,能绕能蟠。正在腹内即为肾中之阳,正在易即为坎中之一也,正在拳中谓之蛇形,能勾当腰中之力,乃大易...



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